俗话说：爱美之心，人皆有之，夏季的时候，要好好地保养自己的皮肤，我们不光要从外部保养，还要从身体的内部保养，尤其女人一定要好好的保养，尤其是年龄渐渐的增大，身体状态会慢慢下滑，像生活中，不少食材都有美容养颜的作用，所以呢，我们要在饮食上着手，给皮肤补水养颜，这次呢，小七介绍一道嫩肤的食材。它是天然“黄体酮”，养颜多吃它，补水抗衰老，刮油，降脂又瘦腿。
小七说的这个食材就是毛豆，毛豆是夏季的时令菜，吃法比较多，而且营养还比较丰富，像常见的有红烧毛豆，盐水毛豆，毛豆炒肉丝，毛豆炒鸡蛋等，想想口水都流出来了，小七也非常的喜欢吃毛豆，也经常烧毛豆吃，这次呢，小七要介绍的是五香毛豆的做法，而且下饭还开胃，最主要的还能当下酒菜。
五香毛豆的做法其实很简单，我们先把食材备好，毛豆适量，八角，十三香，盐适量，红辣椒适量，先把毛豆清洗干净，不需要去壳。
这个时候，将锅中倒上适量的清水，把红辣椒，盐，十三香，八角放进去，大火煮开后，转中小火煮半个小时左右，焖上一会入味，就可以装盘开吃了。
夏季吃毛豆，还能改善便秘，防止口臭等，消除身体的疲劳，毛豆中的铁质很高，小孩子多吃一些，还能起到补铁的作用，而且毛豆中的黄体酮，女性常吃，能够使皮肤变得细腻水灵，有着抗衰老的作用，还能预防骨质疏松等。
毛豆中的营养比较高，自身含有的植物蛋白质，矿物质，和丰富的维生素，常吃对身体有极大的好吃，毛豆中的膳食纤维很丰富，而且是蔬菜的纤维冠军，多吃能够降血脂，还能降血压，像夏季的时候，因为高温很容易缺水出汗，这个时候，吃点毛豆还能养生，常吃毛豆还能促进身体的脂肪代谢，有助于降低胆固醇，而且毛豆中的卵磷脂，还有着提高智力，和加强记忆力的作用。
小编推荐阅读
天然的“脑梗药”找到了，1日3颗，防中风，血管干净了！
身体出现以下三个情况，证明体内有癌细胞，希望你一个也没有
若“脚趾头”出现这3个小症状，可能是“癌症”来敲门，勿大意了
免责声明：本文章如果文章侵权，请联系我们处理，本站仅提供信息存储空间服务如因作品内容、版权和其他问题请于本站联系