怀孕后，准妈妈们就不能和以前那样随心所欲了，有了孩子肯定会多加注意，怀孕后准妈妈可能偶尔会劳累，身体没劲，如果没有休息好过度劳累，胎儿也会难受，该休息的时候就休息，万不可过度劳累，否则受伤的就会时你自己和腹中孩子。
过度劳累有哪些危害：
1.消耗身体营养和体力
过度的劳累会消耗身体的营养和体力，身体需要营养和体力支撑，更可况时怀了孕的妈妈，腹中的胎儿也是经过妈妈的体内吸收营养，过度劳累不但会把孕妈身体多余的能量消耗掉，还会损害到维持准妈身体机能正常运行的营养与能量，威胁孕妇健康。
2、身体没劲儿，总处于昏昏欲睡状态
怀孕时，胎儿会一天比一天长大，准妈妈的肚子会越来越突，然后准妈妈的腰部增粗，子宫增大和加重都会使脊椎骨向后仰，身体重心向前移，这是准妈妈的就会有时腰累，感觉会很吃力，常常会感到身体没劲，也更容易劳累，孕期睡还会偶尔睡不好现象，感觉自己处于昏昏欲睡的状态，这个时候一定要注意休息了，适当减少些工作安排，家务可以多让老公做一些，自己和胎儿的休息还是要保证的。
3.孕期不当的运动劳累危及到胎儿安全健康
有些准妈妈怀孕时，家里人会经常和她们说怀孕了要多运动，适当的运动对胎儿没有什么伤害，但期不当的运动也会危及到胎儿的健康，不适当的运到会容易造成疲劳，体能的过度消耗会使得准妈的身体能力瞬间下降，甚至连胎儿的营养提供都受到了影响。
如何解决孕期疲劳的问题？
孕期前三个月，如果在工作中感到疲劳，可以在中午休息十五分钟，也能起到关键性作用。在怀孕时身边的人都会让孕妇多吃些饭，保证母子的营养，在这里一定要认识这个误区，在如今的社会没有营养不良的孕妇，只有营养过剩的孕妇。不要以为怀孕了就应该多休息，不要总坐着面对电脑，要适当的进行运动，减轻自身的体重。合理的安排休息时间，会对减轻疲劳更显著。
除了身体上、心理上的问题，如何能更好的解决心理上的疲劳呢？
怀孕的时候保持乐观的心态，做一些自己喜欢做的事情，也可以听一些温和的音乐，看一些带有喜剧性的电影，有时间可以去怀孕中心做一些胎教，可以使疲倦的身心放松，胎教还能够促进血液循环的作用，让紧绷的肌肉恢复柔软性，走出疲惫的状态。
当心情低落或遭遇困难时，可以找自己的家人和朋友诉说，将不愉快的情绪及问题慢慢全部说出来，一定不能憋在心里面，在说的过程中，可以让你重新整理问题，对方也会给你适当的温暖与回馈，让你感受到温暖，重新恢复饱满、愉悦的精神。
免责声明：本文章如果文章侵权，请联系我们处理，本站仅提供信息存储空间服务如因作品内容、版权和其他问题请于本站联系