黄体酮，是一种常见的药物，对于女人来说，每个月月经的正常到来，离不开黄体酮的作用，除此之外，黄体酮还有助于受精卵的发育，所以它的重要性不言而喻。虽然黄体酮的作用很多，但它也是一种药物，如果有服用黄体酮的必要，一定要在医生的建议下服用，不要擅自行动，不然很容易出现其他问题，毕竟是药三分毒，在日常生活中，这3种食物是天然“黄体酮”，女人不妨多吃一些，有利于子宫健康。
1、核桃
核桃的营养价值很高，这是我们都知道的，经常嚼些核桃仁，可以帮助我们缓解疲劳和压力，核桃中维生素的含量不低，在日常生活中，女人可以多吃一点核桃，它不光有着不升高血糖的作用，还可以减少肠道吸收胆固醇的浓度。并且核桃还有美容养颜的作用，核桃的吃法也比较简单，生吃、煲汤、炒熟等等吃法，非常适合女人食用，从一定方面来说，它还有着预防不孕不育的作用。
2、黄豆
黄豆，是大家公认的“天然黄体酮”，因为黄豆中含有一种叫做大豆异黄酮的物质，它是一种植物雌激素，这种植物雌激素主要存在于豆科植物中，女人不妨每天都吃点黄豆，或者说豆制品，这些东西都含有大量的大豆异黄酮，这也就是很多人每天喝豆浆的主要原因。女人30岁之后，不妨每天都喝一杯豆浆，这样可以帮助补充雌激素，有利于子宫健康。
3、草莓
有很多女人特别喜欢吃草莓，它酸酸甜甜的口感很是吸引人，草莓的营养价值很高，它含有大量的果胶和纤维素，可以有效促进肠胃蠕动，有帮助消化的作用，并且草莓中有天然黄体酮，女人经常吃草莓，可以让皮肤变得更好，头发更加乌黑发亮，并且还有美容的作用，最重要的一个作用就是，有助于女人子宫的健康。
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