现在女人稍微的上了一点年纪身体就会出现很多的问题，随之而来的就是各种各样的妇科病的烦恼。其中乳腺增生是很多女人都很讨厌的病。其实女人的乳腺增长跟女人体内的黄体酮有关，很多人就会问小编黄体酮是什么了？
其实黄体酮是一种孕激素，经常去妇科检查的就会发现医生总会给自己开上那么几盒黄体酮，可见黄体酮对于女性来说是很重要的了。总是吃药也不是一个办法，那么我们可以在日常的生活中的是食物里去寻找含有黄体酮的食物来吃。今天小编就给大家介绍一种食物：它是黄体酮“制造者”，女人要多吃，通乳散结，皮肤更有弹性。
小编今天要说的这道就是海带了。海带中含有丰富的碘、蛋白质、矿物质。海带还具有降血脂、抗氧化、调节免疫等功能。我们多吃的话就会我们的身体有很大的好处的，并且女人多吃不仅通乳散结，还可以使我们的皮肤更有弹性。
今天小编就来叫大家一种比较常见的海带的做法，也是小编最爱吃的最拿手的一道菜了。首先我们需要先将海带和黄豆给提前泡发，不提前泡发的话，煮出来就很难吃。小编这里的做法是采用卤煮的做法，准备一锅水在里面放入八角、姜、干辣椒、桂皮、陈皮等，加入酱油和生抽、料酒一起煮开。
这样卤水就是做好了，你们可以自己尝一下盐味的咸淡。如果合适的话就可以加入海带和黄豆进去焖煮，焖煮的时间一小时左右就差不多了。这时候卤出来的海带和黄豆是非常好吃的，只要把卤出来的海带和黄豆加入香油、辣椒油一起搅拌均匀就可以吃了。
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