备孕期间每个妈妈都想生一个健康的宝宝。但是你知道备孕期间应该注意哪些事情吗？如果你不知道，那你可能得赶紧学习了。只有这样才能做一个合格的妈妈。
只有充分懂得了，明白了备孕期间的那些注意事项，才能拥有一个健康的宝宝。备孕期间的注意事项真的有很多很多，多到你数也数不清。可以多看些书了解一下。我们先来谈谈饮食方面都有哪些应该注意的事项吧。
在饮食方面一定要注意，男女都不可以喝咖啡，因为咖啡因不仅能够刺激子宫的兴奋，也会影响男生体内激素的变化，从而降低怀孕的几率。在备孕的时候女性一定要多吃含有叶酸的食物，条件允许的也可以去附近药店去购买叶酸片。因为叶酸是胎儿健康发育所需的重要的维生素。如果女生怀孕期间缺乏叶酸，她会直接影响到宝宝的大脑的发育。
男生则需要多吃含有蛋白质的食物。专家表示，多吃蛋白质含量高的食物可以提高精子的活力，从而提高怀孕的概率。除此之外，男女双方都应该注意休息，不能再熬夜，保证有足够的睡眠时间才能让你有一个健康的体制，这样才能有一个健康的宝宝。
所以备孕期间，男女双方都不能再和咖啡了。
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